在韦尔斯利的一个新班级中，跆拳道提高了学生的信心和弹性

跆拳道是一种针对自卫的韩国武术形式，但学生报名参加PE163跆拳道，由Olga Shurchkov ' 01她还了解了这项运动对心理的好处。

韦尔斯利商学院今年春天首次开设了这门课程。舒尔奇科夫在高中时就对跆拳道产生了兴趣，获得了黑带，并成为了一名教练，他从个人经验中知道这项运动如何帮助韦尔斯利的学生。

“对我来说，跆拳道是我在生活中艰难、自我怀疑和压力的时候建立自信的基础，”她说。“这是我想带给卫尔斯理学生的东西，现在比以往任何时候都更重要，作为一名教职员工，我观察到学生的心理健康问题正在上升。”

舒尔奇科夫说，这门课程的反响非常好。她计划在秋季再次教授这门课。

伊丽莎·麦克奈尔' 18说，班是她第一次接触跆拳道。

她说:“这门课程对培养自信、自我控制和专注力真的很有帮助。”“这几乎是一种放松，从学校休息一下，只考虑跆拳道。”

马列拉·戴尔(Mariela Dyer ' 20)说，她在课程中学到的教训之一是跆拳道的五大核心原则:不屈不挠的精神。她说:“在韦尔斯利，有太多的日子让人觉得一切都太困难和负担太重，但花时间提醒自己，我有一种不屈不挠的精神，这让我成为了一个更坚强的人。”“我对自己的力量有了毅力和信心。主要是，我发现了自己内心的力量，这种力量有时会在日常的忙碌中消失。”

康妮鲍曼他是该校的实践教授体育、娱乐与运动她说，这门课是PERA努力与校园其他部门开展教学合作的结果。另一个这样的伙伴关系还导致开设了一个以心理健康为重点的课程:PE192正念生存工具:静止、运动和专注，由约翰·贝尔斯的佛教牧师宗教和精神生活办公室．

鲍曼说:“这两门课程都非常受学生欢迎。