韦尔斯利教授和第一次马拉松运动员制作跑步主题的科学播客

自从他11年前来到韦尔斯利学院，亚当·范·阿斯代尔这位人类学副教授一直在场外观察波士顿马拉松选手。今年，他第一次成为了这群人中的一员，戴着编号为29384的号码布。

但完成马拉松并不是范·阿斯代尔的唯一目标。他会系好鞋带，站在起跑线上筹集资金波士顿的科学馆．同样重要的目的是学术上的:教授人类进化、人类遗传学、骨学和法医人类学的范·阿斯代尔利用他的训练方案为他的播客系列创作内容，“为科学而跑步:为跑步而科学”在这本书中，他探索了人类运动和能量学的进化，并采访了该领域的研究人员。

范·阿斯代尔说:“我在这里住了11年，从来没有错过观看马拉松比赛，为行动不便的运动员、优秀运动员和其他所有人加油。”他以前没有参加过长跑，也承认自己并不喜欢跑步。“我一直对自己经营这家公司的可能性很感兴趣。”

两年前，范·阿斯代尔的朋友和人类学家同行Jeremy DeSilva这位达特茅斯学院人类学副教授参加了马拉松比赛，为博物馆筹款。范·阿斯代尔决定做同样的事情，同时利用马拉松和他的训练来探索进化背景下人类跑步的生物力学。他说:“我的目标是把科学从玻璃柜后面拿出来，让它更贴近人们。”“每个人都理解跑步，但不一定是从进化的角度。”

播客包括与11位科学家的讨论，他们研究了跑步的进化史——人类步态、化石足迹、人类运动解剖、新陈代谢和跑步的神经生物学。

范·阿斯代尔知道马拉松会对他的身体构成挑战。在高中和大学时，他曾参加过游泳比赛，但在坚硬的地面上跑几英里和在水中滑翔是两码事。“跑步和游泳需要用到不同的肌肉，”他说。“另外，我年纪大了。当我在训练中慢慢开始跑步时，我学会了休息和恢复，尤其是膝盖和脚踝，以及在训练后需要冰敷和服用布洛芬——这很重要。”yabo网赌

几个月前，他开始训练，从他在纳蒂克的家跑到学校，或者绕着瓦班湖或校园跑道跑，逐渐增加了他的里程，增加了他的耐力。(他的狗，Clifford，在他的一些较短的训练中，在他的旁边轻快地跑着。)在他训练的巅峰时期，范·阿斯代尔平均每天跑近8英里;他跑得最长的是16英里。

今年1月，范·阿斯代尔觉得自己已经可以跑半程马拉松了。就在那时，他遇到了一个大问题:他右腿的肌肉拉伤了，在臀部附近和大腿附近的一个区域，他不得不停止跑步五周(他游泳是为了保持身材)。最终，他恢复了训练，恢复了体力。

今天，他将考验自己的身体。“我训练得很好，”他说。“马拉松很吓人，但也很令人兴奋。”